Začínáme
Cíle prvního dne:
- projděte si informace Než se pustíte do programu
- zajistěte si potraviny, aby jste byli schopni připravit si jídlo v souladu s pravidly programu
- zbavte se všech potravin, které by vás mohli svádět
- sestavte si akční plán - ujasněte si proč jste v programu 21 dní pro život, co je vaším cílem, čeho chcete dosáhnout
- nezapomeňte na dnešní dávku pohybu
- udělejte si poznámky v motivačním deníku, zhodnoťte svůj první den
Tato sekce je nyní zamčená.
- Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde.
- Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.
