Vypěstujte si dobré stravovací návyky
Pro začátek vám přinášíme několik rad, které mohou posloužit jako základ pro vaše nové stravovací návyky:
- Jezte v klidu u stolu.
- Nenechte se při jídle ničím vyrušovat – televizí, telefonováním ani e-maily.
- Pomalu a důkladně žvýkejte, nehltejte.
- Udělejte si čas a vychutnejte si lahodné a zdravé jídlo, které jste si připravili.
Tato sekce je nyní zamčená.
- Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde.
- Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.
