Když jsem sami začali s programem, ve kterém došlo k vyčištění našeho tělo, lidé se zajímali, jak jsme dosáhli takových výsledků a v krátkém čase. Popisovali jsme jim, jak se stravujeme, jak si jídlo chystáme a mnoho známých povzdechlo, no to já bych nedal, já bych nevěděl, jak si to mám chystat.
Je důležité, aby každý, kdo se chce zdravě stravovat, porozuměl tomu, co v našem těle jednotlivé potraviny způsobují, vyvolávají a naučil se sestavovat si vlastní jídelníček. Dalším důvodem je fakt, že každý z nás má jiné chutě, jiné potřeby a jiné návyky týkající se stravování. Připravit jednotný návod pro všechny je nemožné.
Proto vše berte jako inspiraci a námět, který můžete upravovat dle svých potřeb. Klíčové je rozumět tomu, které potraviny po dobu prvních 21 dnů, které vyřadit a následně, které do jídelníčku pouštět omezeně nebo vůbec.
Tato sekce je nyní zamčená.
- Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde.
- Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.
