Naše tělo potřebuje ke svému fungování dva typy energie. Jednak energii implicitní, tedy vnitřní, tu využívají orgány k zajištění svých funkcí (dýchání, trávení…), pak explicitní, vnější, na veškeré aktivity, které děláme. Vzhledem k tomu, že naším cílem je byt fit, chceme být optimálně nabiti energií, vitální a zdraví, nabízí se otázka, zda diety, které se drží tak, jak se tradičně držet mají, mohou toto zajistit. Hladovějící člověk bude těžko vitální a nabití energií a tělo využije skoro veškerou výživu na zajištění implicitního fungování.
