Home
Obsah 21
Jídlo
Kuchařka a jídelníček
Jídelníček první jednadvacítky
Jednadvacet
Zásady programu
21 dní pro život
Několik faktů
Proč se zapojit
Naše příběhy
Kdo jsme?
Prohlášení
Video recepty
Polévky
Hlívová polévka
Cibulová polévka
Obsah 21
Jídlo
Prvních 21 dní
Kuchařka a jídelníček
Bonusy
Pohyb
Druhých 21 dní
Mysl
Třetích 21 dní
Kuchařka a jídelníček
Bonusy
Objednávka
Kontakt
Přihlášení
Vaše uživatel. jméno nebo email
*
Vaše heslo
*
Zapomněli jste heslo?
Registrace
Rychlé přihlášení
Přihlásit Facebookem
Přihlásit Google účtem
Přihlásit LinkedIn účtem
Nejsou vyplněny všechny povinné položky. Povinné položky jsou označeny hvězdičkou *
Home
Obsah 21
Jídlo
Kuchařka a jídelníček
Jídelníček první jednadvacítky
Jídelníček první jednadvacítky
Tipy na jídelníček pro 1. den
3 tipy
Míchaná vajíčka
Kuřecí bylinkový steak s dýňovým pyré
Vepřová panenka obalená v ořechu s batáty
Tipy na jídelníček pro 3. den
3 tipy
Banánová omeleta s pyré z kaki a avokádovým smoothie
Rybí prsty v ořechovo-bylinkové krustě se salátem s fenyklem a grapefruitem
Krůta s batáty a jablkem
Tipy na jídelníček pro 4. den
3 tipy
Zeleninový salát s prošutem
Krůtí kousky na kari a zelenině s blanšírovanou brokolicí
Žampionová omeleta
Tipy na jídelníček pro 5. den
2 tipy
Špenátové smoothie
Kuřecí steak s houbami
Tipy na jídelníček pro 7. den
3 tipy
Miso polévka
Pečená kachní prsa s batátovými chipsy a salátkem
Lososové koláčky
Tipy na jídelníček pro 8. den
2 tipy
Salát s kaki a vlašskými ořechy
Kuřecí vývar
Tipy na jídelníček pro 9. den
3 tipy
Chia puding s čerstvým ovocem
Krůtí medailonky s celerovými a mrkvovými hranolky
Treska na bylinkách s grilovanou zeleninou
Tipy na jídelníček pro 10. den
2 tipy
Carpaccio z řepy s uzeným lososem a bazalkovým pestem
Salát s červenou řepou, mandlemi a kuřecím masem
Tipy na jídelníček pro 11. den
4 tipy
Ztracené vejce ala Caprese
Grepové smoothie
Kokosový krém
Telecí kapustové karbanátky
Tipy na jídelníček pro 12. den
3 tipy
Špenát s rajčaty, květák a sázená vejce
Mleté maso se špenátem, batáty a pomerančem
Květákové placičky
Tipy na jídelníček pro 14. den
3 tipy
Proteinové palačinky
Candát na másle s mandlemi a pečená mrkev
Rybí polévka na italský způsob
Tipy na jídelníček pro 15. den
3 tipy
Mrkvovo-zázvorový krém
Kuřecí řízečky v těstíčku s batátovým pyré
Omeleta s batáty a sušenými rajčaty
Tipy na jídelníček pro 16. den
3 tipy
Hovězí gulášek na zelenině
RED smoothie
Pečený květák a brokolice s petrželkovými karbenátky
Tipy na jídelníček pro 17. den
3 tipy
Pečené hrušky s ořechy
Avokádovo-banánový krém s chia semínky
Rychlé ořechové ovoce s kokosem
Tipy na jídelníček pro 18. den
2 tipy
Salát s lososem, ořechy a avokádem
Vaječná roláda s uzeným lososem a špenátem
Pečený králičí hřbet na cibulce s květákovo-batátovým pyré
Tipy na jídelníček pro 19. den
3 tipy
Dip quakamole se zeleninovými a masovými tyčinkami
Zeleninový krém s pestem a vaječným svitkem
Kuřecí prsíčka v sezamu se salátkem, avokádem a granátovým jablkem
Tipy na jídelníček pro 20. den
3 tipy
Ananasový koktejl s granátovým jablkem
Vepřová panenka plněná špenátem s batáty
Salát z červeného zelí s kuřecím masem a konopným semínkem
Tipy na jídelníček pro 21. den
3 tipy
Rajčatový salát s avokádem a tuňákem
Batátové tousty
Mexická pánev
Home
Obsah 21
Jídlo
Kuchařka a jídelníček
Jídelníček první jednadvacítky
